在期末考试来临之际，为帮助新生释放考试压力，进一步强化班团建设。12月15日，我院特别邀请校学工部心理健康中心兼职教师何秋霓面向2021级新生开展了期末考前学生减压团体心理辅导活动及考前心理调适主题讲座。2021级全体学生参加了本次活动，理学院二级心理辅导站协助开展本次活动。

何老师针对学生特点，在理学院一楼大厅进行了2场团体减压活动，帮助大家建立相互信任、温暖安全的团体关系。同学们纷纷表示，参加团体活动加强了同学之间的沟通，更加体会到自身作为班级一份子的意义和价值，对接下来的期末考试有了自信和力量。

当日下午，何老师为学生分析了期末考前可能会出现的焦虑情绪，并剖析成因、结合案例，为学生们讲解考前心理调适方法，使学生从容应考。她强调希望同学们要学会梳理自身学习情况，有针对性地系统复习；合理休息，最大程度地提升学习效率；巩固知识，认真听好复习课。此外何老师还对学生普遍存在的敏感、易怒、自闭、烦躁、心理脆弱、情绪波动大等心理健康问题进行解读，进一步强化了学生的心理健康意识。

本次活动主题突出，学生积极参与，有效地缓解了大一新生考前的紧张、焦虑情绪，让学生心情得到了放松，起到了调节作用。进一步营造和谐、健康的校园文化。